みんな欲しかったからね 貴重なレアものは欲しい人が多いわけ

やっぱ、忘れがちなのが、引越ししたときに
前の住所から今の住所への変更届けだと思う。

カードの請求書だったり、どこかの会員のお知らせだったりと、なにかとポストへ郵便物が定期的に届く。

それを住所の切り替えが遅いと、前の住まいに届くから
それを防ぐためにも、郵便局に住所変更をしておくといい。


1年だったかな？変更してくれるから、
その間に、いろいろな登録先に新しい住まいの住所に変更するといいだろう。


まあ、なんだかんだで、引越しするなら便利なシステムだ。
これは、ここと合わせて使っておきたいものの一つだね。

1980年にパニック障害と称されるようになったのですが、国内ではこの頃まであまり知られていませんでした。

認知度が低いために、誰からも理解を得ることができず疎外感を味わった人も大勢いたと考えられています。

近年は、パニック障害にかかったことのある芸能人が公表する場合も増え、そのせいもあってか世間の認知度も上がっています。


パニック障害と称されるようになる前は、「不安神経症」や「心臓神経症」と診断されていました。

パニック障害の特徴的な症状としてパニック発作がありますが、発作だけではパニック障害と診断されません。


それは、パニック発作が繰り返し起こり、その発作が再び起こるのではないかと強い不安を抱き、発作から免れようとする行動を起こしている人が該当するのです。

パニック発作のみを反復しているようなら、原因は体のどこかにあるとするか、他の精神的な病を予想します。

パニック発作は、呼吸困難、息切れ、動悸などたくさんの症状が前触れもなく出ますが、30分もすると良くなってきます。


発作といっても様々あるため、心臓病や呼吸器の疾患があるのではないかと考えがちですが、パニック障害のときはそのような異常は発見できません。


これを知らない人は原因を見つけ出そうとして、
いろいろな病院で診察や検査を行うという人も
かなりいるようです。

パニック障害は、軽度のときに見つけて
直ちに治療を始めることができれば完治できる病気です。

診断までに時間がかかり、慢性化してしまうと完治までに時間がかかることもありますので、できる限り早期に病院で治療を受けましょう。

強い咳が出ると、肺炎なのではないかと不安になることもあるかもしれません。
とはいえ、咳のみで肺炎なのか判断を下すのは、なかなかできません。



検査をしてみなければ原因は特定できないので、症状が長引いているなら、病院で検査を受けましょう。
一体どんな咳が出るかというと、風邪のときの咳と酷似しています。


どういった菌がきっかけとなって起きたのかによって、咳の仕方も変わるでしょう。
乾いたような咳が見られることもあれば、最初のうちから痰も出る激しい咳になることもあります。



第一の特徴として、肺炎によって出る咳は、咳をし始めるとなかなか治まってくれません。
ひどい咳になることも多々あるので、風邪だとしたらあまりにも長く症状が続いていると感じたら、できるだけ早く診察しらもらいましょう。



加えて、夜中に咳が酷くなるというのも特徴になります。
昼間はたくさん咳が出ないのに、寝ていると咳で起きるようなことがあれば、一回病院に行き診察してもらうのが良いでしょう。



病院の精密検査をしてもらえば、肺炎なのか他の病気なのかを見極めることができます。

咳が出るといった病気は肺炎以外にもいろいろあるため、自分でなんともないと結論を下さないようにしましょう。
乳児など自分で話せない子どもも、咳があまりに出る場合は特に注意してください。ここで



これは、親が意識して観察することが肝心です。
咳が始まった時期や、咳以外に気がかりな症状はないか確かめて、いち早く対応しましょう。

夫婦関係をしているとついつい自分だけが・・と思ってしまいます。
自分だけが大変な思いをしている・・・
自分だけが我慢をしている・・・など


自分だけが、何かをしていると思ってしまうと、夫に対しても、苛立ちを感じてしまいます。


夫なりに我慢をしたり苦労をしてるはずです。
お互いに大変なのは一緒です。

夫婦関係はお互いに助け合ってこそ夫婦です。


どうしても気持ち的に余裕がないと、
自分だけが・・と思ってしまいます。

そんなときには気持ちに余裕を持たせるために、
ストレス解消をしましょう。

寝ているときに、起きたら頭が痛かったり
首が痛かったりするのは、枕が合っていない可能性があるらしい。

まあ、そりゃそうだけど。

なんか子供のころはそんなこと気にしてなかったんだけどね。

若いからなんともなかったのかな。

大人になってくると、

枕が合ってないだけで、調子が悪くなるもんね。


だけっていう言い方もおかしいか！

結構重要だって、テレビでもいってたりするもんね。



まあ、安いのは駄目だね。基本的には。

低反発枕とかでも値段によって

使い心地が全然違ってくるからねぇ。


歳をとるたびに体をいたわるのは大切だね。

ぐっすり眠れる低反発枕 人気商品比較リスト

しまった～～～

人と約束をしていたのをすっかり失念してしまった。

けれども過ぎてしまったものは時既に遅し。

頭を切り替えて走ることの勉強をしていこうと思う。

しかしながらしばしば同じミスをやらかしてしまうのはまずい。

猛省せねば。



何やかんや同時にしながら走ることの勉強をしてしまい、あまり頭に入らなかった。

別のことを同時にしながらっていうのはいけないようだ。

やっぱり集中することが大事だ。

走ることの学習も慣れてきているので、油断せずにきっちりやらないとならない。

明日はちょっと時間が取れそうなので走ることの勉強をがんばっていきたいと考えている。



そうしたら、まだ残っているものを整理してしまおうと思う。

眠る前にお酒を飲むと体調がよくなる。

身も心も万全にして明日はまた走ることの勉強に気持ちを上向きにしていこうと思う。